YOGA EN NATURE
Déconnecter-vous de votre de la cohue du monde externe, du rythme effréné de la vie quotidienne pour vous recentrer sur VOUS
écoutez votre corps, calmez vos pensées, prenez en compte vos ressentis...
Pratiquer régulièrement le yoga en nature multiplies ses bénéfices en favorisant le bien être mentale, améliorant le sommeil, éliminant le stress...
Beaucoup plus que des postures ou des étirements le yoga est une philosophie de vie, un moyen de s'observer, se reconnecter à son être intérieur...
Reprenez contact avec vos sens, votre énergie vitale pour les rendre au service de votre corps.
Voici les différents types de yoga que je vous propose de pratiquer en séances individuelles:
Yoga VINYASA (Respiration & Mouvement)
Yoga YIN (Doux & Intense)
Yoga Danse @ yogadanseofficiel
Yoga Dub (Vibration Reggae )
le YOGA est très largement répandu au canada, au brésil
aux états -unis et dans les pays de l'Europe du nord. Dans certaines écoles, les enfants pratiquent le Yoga et la méditation toutes les semaines et ces séances font parties intégrantes de leur emploi du temps.
LE YOGA ENFANTS
*POSSIBILITE DE SEANCES EN ANGLAIS
Le YOGA aide les enfants, en plus de développer leur mobilité et leur coordination à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaitre et ainsi pouvoir interagir avec les autres et avec le monde qui les entoure plus facilement.
Dès l'âge de 18 mois un enfant peux pratiquer le yoga, mes séances de yoga pour enfants sont régulières: pour stimuler la mémoire et l'amusement que chaque séance soit une nouvelle aventure et la durée est adaptée à l'âge de l'enfant pour que l'activité reste ludique
LE YOGA SENIOR
Le yoga est une activité douce idéale pour les séniors, les animations de séances de yoga seront ciblées sur la motricité afin de stimuler les muscles et la mobilité pour garder le dynamisme
Les bienfaits du yoga pour séniors?!
* Améliore la mobilité
* Soulage les douleurs chroniques (mal de dos, douleurs causées par l’ostéoporose, arthrite)
*Améliore la souplesse musculaire et articulaire
* Capacité pulmonaire améliorée
* Baisse de la tension artérielle
*Aide à combattre l'hypertension...
JE PROPOSE MES SERVICES AUX PARTICULIERS, MAISONS DE RETRAITES, RESIDENCE SENIORS...
* POSSIBILITE DE SEANCES EN CREOLE!
Véritable allié de la femme enceinte, le yoga est l'activité physique idéale pour les futurs maman et après l'accouchement.
Il aide mieux à connaitre son corps, Grâce aux exercices respiratoires il améliore la qualité de la respiration, Préviens et soulage les maux de la grossesse (nausées, sciatique de grossesse, circulation sanguine ralentie, maux de dos) et bien entendu une connexion avec bébé.
Jusqu'à 8 séances de yoga prénatale remboursées par la sécurité sociale et certaines mutuelle le saviez-vous?
LE YOGA
PRENATAL
& POSTNATAL
YOGA
PARENT-ENFANT
Créez de nouveaux souvenirs, profitez du cadre et pourquoi pas vous amusez!! Ces moments de partage et d'écoute seront le plus beau cadeau que vous pourrez offrir à votre enfant!
Le YOGA Parent-Enfant vous permettra d'avoir
un moment privilégié avec votre enfant, de resserrez vos liens tout en pratiquant une activité physique douce et calme en famille
